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【防控新冠肺炎】4166am金沙登录举办辅导员心理减压专题辅导活动

4166am金沙登录-金沙4166官方网站:2020-03-13

在疫情防控期间,4166am金沙登录广大辅导员心系学生,集体“出列”,高标准实行学校党委的决定,全天候站在保障学生身心健康的“第一线”,创造性通过线上平台开展思想政治教育和各项管理服务工作,为维护校园安全稳定做出了突出贡献。

辅导员们由于工作头绪多、时间长、任务重、要求严,一个多月来,承受的工作压力、心理压力普遍较大。学校党委高度关切辅导员们的身心健康,为帮助大家疏解心理压力,于3月11日-12日,举办了辅导员心理减压专题活动。邀请4166am金沙登录心理咨询和危机干预专家安莉娟、袁立壮两位老师,分别通过钉钉和QQ线上平台,为全体辅导员进行了疫期心理调适专题辅导。

活动开始之前,学生工作部面向全体辅导员做了“新冠肺炎疫情影响下高校辅导员心理压力”问卷调查,详细梳理了4166am金沙登录辅导员目前的压力表现、压力程度、压力来源、压力应对、压力消解等系列现实问题,两位老师针对统计数据进行了精心准备,做到了有的放矢,精准服务。

安莉娟老师在辅导中,从“效能与价值、确定性和可控感、自悯、普遍人性、自我友善、正念”等概念入手,向大家建议:要从日常的语言开始,重新建构大家主观认为的世界;主动多做一些有效的或不一样的事情,增强工作效能感,提升自我价值;努力尝试在压力状态下,善待自己,并进行无愧疚感的自我照护;主动解除受害者心态,坦然面对和接受现实。

袁立壮老师的辅导重点对压力和情绪产生的不同心理体验进行解读,帮助大家掌握压力应对的心理操作技巧。具体包含选择积极乐观的态度面对已发生的事情;不随意把正常当做异常看待;控制能控制的事情;作息要规律,增强掌控感;制定成长目标并积极计划实行;不以救世主心态面对周围的人和事。

此次专题辅导,收到了积极成效,辅导员们在活动结束后,纷纷表示,听两位老师的分享如沐春雨,潜入人心,不仅产生了放下压力重生动力的效果,还促进了惯有思维方式的改变,进一步提升了辅导员工作的价值感。

学生工作部、研究生工作部、辅导员培训和研修中心后续还将针对辅导员的工作需要和心理需求,邀请校内外专家在思想育人、心理育人和管理育人等方面,持续进行分享交流,努力促进辅导员个人成长和职业发展。

(供稿:学生工作部  研究生工作部  辅导员培训和研修中心;编辑:网络资讯编辑部)


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